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贈書直播預告_用心活在當下,過好眼前五分鐘

我們一定要學會快樂地活在當下,觸...

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贈書直播預告_用心活在當下,過好眼前五分鐘

我們一定要學會快樂地活在當下,觸及當下便已經存在的和平與喜悅。
——一行禪師(Thich Nhat Hanh)

涓滴改善有兩種定義:
以小之又小的行動,改善一個習慣、一項流程、一種產品。
善用微不足道的小細節,發想新的產品與發明。

涓滴改善只要求你採取可以從容完成的小小行動,一點一滴地改善情況。

輕微的改變能幫助我們繞道而行,避開在心裡阻斷成功與創意的恐懼。

大目標-->恐懼-->皮層的運作受阻-->失敗
小目標-->迴避了恐懼-->皮層可以運作-->成功

勇氣是抗拒恐懼、駕馭恐懼,而不是沒有恐懼。
——馬克‧吐溫

討論書籍:
《#涓滴改善富創巨大成就》
零恐懼、不會失敗,長久建立任何新好習慣
博客來:https://reurl.cc/yne2VD
金石堂:https://reurl.cc/ZQjDm3
誠品:https://reurl.cc/qm1yxn
讀冊:https://reurl.cc/MZbO6K
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李茲文化 Leeds Publishing
https://www.facebook.com/leedspublishing/

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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

贈書作業,要到過年後了


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About author
關於洪仲清臨床心理師 國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業,領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。 專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。 工作之餘,仍希望透過書寫與直播,和大家分享自己觀察、自省的心得,以及利用心理學的專業知識,幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們,找到一條屬於自己的療癒之路。 「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁,目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論,學習面對情緒,學習覺察自己與原生家庭間的課題,學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心,以及如何寬解苦痛,跟自己和好。 . 邀約請來信:[email protected],恕無法回答邀約以外的問題,如有私人相關問題(心理治療、諮商),建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝~ 衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局,譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx
國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業,領有臨床心理師合格證書。曾任?
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